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不爱做这7件事的人,你的听力可能早就受损了!

2020-12-24 09:39:34

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美国一项调查显示,地铁车厢内的平均噪音为95分贝。而75分贝以上的噪声就会干扰谈话,使人心烦意乱,精神不集中,长期处于90分贝以上的噪声环境,就会造成内耳毛细胞损伤,从而导致听力下降。

▶你认为“耳聋”离我们很远吗?

实际上,在生活中噪音、气压、辐射等各种因素都可能导致听力慢慢下降。

美国一项调查显示,地铁车厢内的平均噪音为95分贝。而75分贝以上的噪声就会干扰谈话,使人心烦意乱,精神不集中,长期处于90分贝以上的噪声环境,就会造成内耳毛细胞损伤,从而导致听力下降。

而且,这种听力损失是不可逆的,那么如何保护听力呢?

▶7个建议帮助保护听力◀

01. 避免各种噪音

不去、少去嘈杂之地,特别是迪厅、KTV、游戏厅、高分贝立体声电影院。营造一个较为安静的工作、学习和生活环境,就能减少噪音对听力的不良影响。

02. 避免情绪激动,保持乐观心态

情绪波动过大可引起全身毛细血管的痉挛、收缩,造成内耳听血管血流的严重减慢,发生微循环障碍,从而使内耳听神经缺氧,导致突发性耳聋。

03. 避免乱挖耳

耳痒可用双氧水或75%酒精棉签擦拭外耳道四壁,深度为1~2cm。平时不要随便用不洁的指甲、小木棒、发夹等挖耳止痒,以防损伤耳道深处的鼓膜,引起外伤性鼓膜穿孔、真菌性外耳道炎和化脓性中耳炎等病变。

04. 洗澡、游泳后清洁耳道

发现耳道进水,及时用75%酒精棉签擦拭外耳道四壁,预防耳道感染。

05.注意耳膜内外压平衡

乘坐飞机气压变化时应佩戴耳模,或用嚼口香糖以保护鼓膜完好。

06. 避免长时间戴耳机

不要长时间带耳机,特别是不在行走中使用耳机。长期接触85分贝以上声音,耳聋发生率达21%,儿童智力发育会降低20%。高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤,从而导致听力下降,甚至发生耳聋。

07. 积极医治感冒

患感冒、鼻炎或鼻窦炎时,应消炎滴鼻,保持鼻腔呼吸通畅,禁双侧捏鼻擤鼻涕,宜压住一侧鼻孔擤鼻涕。因为感冒能影响咽鼓管的通气程度,很容易使感冒病毒从鼻咽部上传至中耳。

▶定制防噪音耳塞保护听力◀

可是,生活中总有一些情况难以避免,怎么办呢?您可以选择用定制防噪音耳塞来保护听力。

传统的耳塞不能完全贴合耳道,降噪效果不够理想,而且使用寿命短。

而定制的防噪音耳塞是专业听力师根据使用者的外耳道形状定制的器具,具有柔软轻便有弹性,贴合耳道等特点。

正确佩戴,不仅可以降低20~30分贝的声音,还可以防水、防尘以及平衡外耳道压力,非常适合想要保护听力的人。


作者: 克利耳助听器选配服务

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